Entrevista al Gran Atleta Galaico Catalán - Diego Ribao

 

Entrevista a: 1 DIEGO RIBAO (atleta Gallego, de Figueres, especialista en 3000 steepchlase)

Si miramos, la trayectoria deportiva de Diego Ribao, podemos decir, que ha sabido buscar petróleo de su tiempo, y sus tareas como estudiante, para poder hacer su mayor especialidad que es el Atletismo.




Diego, un hombre fuerte, que viene del 3000 m. obstáculos, y que es un enamorado de su tierra que es Galicia.





1. Entrevistador: Hola Diego, de atleta a atleta: Que es lo que más te ha costado: ¿Estudiar y entrenar? o… poder entrenar sin presión debido a tu cambio de una localidad transformadora y moderna, a una mas cosmopolita?




Diego: La verdad es que me costó más entrenar cuando estaba en bachiller. Entonces los entrenamientos eran de 19 a 21h y siempre acababa muy cansado. Cuando llegué a Barcelona pude elegir en ir a la universidad de mañanas o de tardes y al elegir de tardes pude entrenar tranquilamente por las mañanas. De esta forma la respuesta hormonal era mucho más buena y tenía más tiempo de recuperación lo cual, junto con el cambio de entrenador, Jordi March, y metodología me hizo mejorar notablemente.








2. Recuerdo tu trayectoria con entrenamientos de Fondo en el Grupo de Sensacions, En esos tiempos justo empezabáis/amos a hacer uso de los pulsómetros. ¿Crees que es una herramienta importante habitualmente? O crees que hay que compaginar las sensaciones aeróbicas y del cuerpo?




Diego: Para mí las sensaciones es lo más importante porque las pulsaciones pueden variar sustancialmente debido a varios factores como el calor, el descanso, etc. Es fundamental conocerse bien. Sobre todo, en carreras de larga distancia. Hoy en día en mis entrenamientos me guío mucho de las sensaciones ya que mi entrenador me explica al dedillo exactamente qué es lo que hay que hacer en el entrenamiento, pero utilizo pulsómetro y potenciómetro. Luego él ya hace los ajustes necesarios en los siguientes entrenamientos en función de los datos y las notas de sensaciones que le hago.





3. Que opinión tienes del grupo de Girona en Can Dragó? Enric y compañía?




Diego: Pues la verdad es que aparte de Enric no veo a nadie de los otros compañeros de Girona. Enric es una de las mejores personas que conozco. Tiene una calidad innata brutal. Solo le faltaría ser un poco más competitivo para ser aún mejor de lo que es, en mi opinión.





4. Entonces había gente de 800 como Roger Vila y Sergi Labrador de mucha calidad en el panorama de Elite Masculino Catalán. Crees que nos hizo tener mas experiencia? Recordar también a gente como Eva Sanz y gente del pasado de los años 2000. Para ti el pasado de Can Drago te hizo fuerte en tu vuelta a Girona?




Diego: Había gente con muchísima calidad entonces y ahora. Como te dije antes el hecho de entrar en el grupo Sensaciones y ponerme en manos de Jordi March junto con la mayor disponibilidad de tiempo me hizo dar un salto cualitativo importante. También tuve un cambio de mentalidad importante que ya no perdería luego. Ni tan solo con el paso el triatlón.


5. Tu club de atletismo el Palafrugell, era un club importante internacionalmente por su participación social en Italia. Se que querias participar en pruebas como Celle Ligure, háblame de ello. Pudiste participar? Era una Reunión Internacional?




Diego: La prueba que se hacía en Celle Ligure se llamaba el Encuentro de la Amistad. Se hacía cada año en una sede diferente de cada uno de los clubs organizadores que iban cambiando a lo largo de los años manteniendo siempre el Celle y el Girona Costa Brava – Club Atlétic Palafrugell. En este encuentro tuve la suerte de participar unas 8 veces. Unas 3 veces en Italia, 3 en Girona, una en Suiza y otro en Monzón.

Era una de las competiciones más esperadas del año. Una gran experiencia poder pasar un fin de semana con compañeros de todo Girona compitiendo internacionalmente.








6. Creo que fuiste Campeón de Catalunya Sub 23, para ti es importante haber ganado el Campeonato de tu autonomía? En que prueba fue? Fue la tuya? Nos puedes hablar de tus sensaciones? Creo recordar que en esos años empezaron a promocionar Nike y otras marcas las carreras populares.




Diego: Fui campeón de Catalunya junior de medio maratón y subcampeón de Catalunya promesa de 3.000m obstáculos. En esta última estaba muy fuerte pero no me esperaba para nada quedar segundo. Recuerdo que fue una carrera muy lenta que ganó Ruben Palomeque haciendo un último quilómetro en 2’42’’ si no recuerdo mal. Recuerdo que se lanzó e intenté seguirlo como si no hubiese un mañana. Cuando me di de cuenta estaba desfondado a falta de 300m pero segundo con el tercero muy lejos. Solo tuve que aguantar para llevarme la plata.




Sí, Nike, Assics, empezaban a promocionar muchas pruebas populares pero no había ni de lejos las que hay hoy. Antes estábamos más enfocados en la pista y el cros. Las carreras populares eran para divertirse.








7. En Girona, eres un asiduo de las carreras populares, ¿Qué opinión tienes de la Carrer Nou, o la Cursa del Corte Inglés de Girona?




Diego: Era un asiduo ahora ya no tanto. Desde que hago triatlón como mucho hago 2 o 3 para pasármelo bien o preparar alguna competición importante.




La cursa del Carrer Nou es una de las carreras con más nivel de Girona. Con muy buen ambiente y muy buena organización. Si puedo no me la pierdo.

La cursa del Corte Inglés es muy rápida y en una época buena para preparar las primeras competiciones en primavera.








8. Se que así como el CANB pudo ir con el tiempo a un Campeonato de España por equipos de Cross, tu fuiste de los pioneros de Barcelona a participar. Pudiste disfrutar la carrera?




Diego: Sí, nos clasificamos en el Cto de Catalunya en Vic. La disfruté muchísimo. Recuerdo que fue en Salamanca al lado del río Tormes. Ganó Alberto García. Ese fue un gran año.








9. Para ti la gente, que trabaja a la vez que compagina el deporte, tiene un valor más importante? Actualmente no hay tantos ídolos. Pero, podemos hablar de Pedro Nimo del Oro, hablan maravillas de el, y dicen que tiene un futuro muy grande y le quedan muchos años de atletismo. Lo has seguido?




Diego: Evidentemente que sí. Igual que valoro más la gente que se saca una carrera a la vez que trabaja. Tiene más mérito!




Pedro Nimo es muy muy bueno pero ya no es tan niño. Tiene mi edad, 40 años. Recuerdo cuando formaba parte de la selección gallega de cros. Conocía a varios de ellos. Fue o es, si no me equivoco, el plusmarquista europeo junior de 10mil.







10: Para ti haber tenido entrenadores nativos catalanes viniendo de familia de fuera de Catalunya, como lo valoras? Positivamente? O crees que ha sido una fuente de valores, siendo lo contrario poco valorable, por el hecho de que has tenido gente que te ha apoyado, que te parece?




Diego: Nunca me ha importado de donde provenga una determinada persona si no la pasión que pone en sus pupilos y por el deporte. Jordi March es un claro ejemplo de dedicación y amor por el atletismo. Él me hizo ver el atletismo de una forma diferente, más gratificante.







11: Crees que podrias tener una marca de 9 minutos en el momento más fuerte de tu vida atlética? Muchos creemos que estabas bien físicamente, pero no había costumbre de hacer pruebas de este tipo. Actualmente están popularizando el 2000 metros lisos en todos los Meetings/Reuniones Europeos. Que te parece la idea? Crees que es una buena manera de ir poco a poco introduciendo a los corredores en el 5000 y el 3000?




Diego: Es una de las espinitas que tengo, no haber bajado nunca de los 9’. Lo intenté un par de veces pero nunca salió y la verdad es que tampoco había, como dices, muchas ocasiones. Estoy seguro que tenía la marca en las piernas. Los entrenamientos y marcas en 3mil obstáculos lo demuestran.




Me parece bien todo lo que sea fomentar el deporte.







12: Entrenar con gente de Galicia, de Uk, de Catalunya Central, y de la zona Centro te ha dado una importancia en la mejora como persona? El grupo era variado.




Diego: Sí, claro! El grupo sensaciones era un grupo diverso del cual he sacado muy muy buenas experiencias.







13: Haciendo un guiño a la prueba de el Steepchlase, ¿Te parecen un ejemplo a seguir lo hecho por Eliseo Martin, y Jose Luis Blanco, en la historia del Atletismo Español? Has visto correr a Palomeque? Refierendose a los Steepchlase, ¿Crees que los entrenadores de Girona, han hecho buen trabajo con los hermanos Mechaal? Me parece que allí lo ganan todo.




Para mí, Eliseo, José Luís, Berlanas… son ídolos! Que alimentaron mis ganas de entrenar y competir durante años viéndolos a ellos.




Como he explicado, Ruben me ganó en el único campeonato de Catalunya que hice podio.




La verdad es que estoy muy desconectado del mundo del atletismo estos últimos años y no he seguido prácticamente a ninguno de ellos. Ahora me he pasado al triatlón de media y larga distancia.




14: Por último Diego, gracias por atendernos, y una última pregunta: Que marca tienes en el 5000? Y crees que el destino del Atletismo y sus atletas es recalar en el Triatlón para no lesionarse y hacer un “entrenamiento cruzado” compaginado con el Atletismo?




El 5mil es la prueba que más odiaba. Tengo 15’48”. Los hice en un campeonato de Girona.




Yo me pasé al triatlón por aburrimiento. Llevaba años compitiendo casi cada fin de semana y necesitaba un cambio. Creo que la gente que llevamos muchos años corriendo tenemos bastante cascadas las articulaciones y por eso el paso al triatlón es una muy buena opción.




Hoy en día ya casi nadie hace solo un deporte. A los que nos gusta sufrir y disfrutar de él hacemos un poco de todo.




*Diego Ribao, es uno de los mejores atletas que han pasado por las pistas de Can Dragó, y donde hay poca gente que ha podido ir a un Campeonato de España de Cross como él, solamente Dani Gallart, y compañía han podido, sin olvidarme de nadie, son gente que ha podido llegar por el trabajo previo. Gente como Jordi Luis, Dani Mejias, y compañía, gente que ha hecho crecer la Carrera del barrio. Y dos chicas que estuvieron en el Lleida, Marta y Alexia. Se da el caso que hay mucha gente de la Catalunya Oest que va mucho a ver las competiciones de Triatlón a Madrid, y participan en el Triatlón de Barcelona. Gracias por tu tiempo Diego. El entrevistador:




Toni Pérez Carnicer